wpływ

Pozwól sobie mieć wpływ na własne życie

pozwól sobie mieć wpływ
go2balance Bożena Oszycka Coaching

By Bożena Oszycka Coaching

Wpływ

Ciepła sierpniowa noc. Zabieram się do pisania pierwszego wpisu na swoim blogu.

Moje motto strony go2balance:

„Pozwól sobie mieć wpływ na swoje życie”

dało podstawy tematu inaugurującego. 

Szlachectwo zobowiązuje.

Wpływ to władza, autorytet, perswazja, inspiracja, waga, miara, rola etc.

Gdy już czuję ”przypływ weny twórczej”, słyszę dźwięk telefonu, to znajoma, odbieram.

– „Bożka  pomocy!

–  A co się dzieje?

– Mam dość. Od kilku tygodni wszyscy czegoś ode mnie chcą, puchnie mi głowa od tej listy życzeń, roszczeń, oczekiwań: dzieci, mąż, teściowa, praca, rozwodząca się od lat koleżanka, sąsiadka z „naprzeciwka” itd. Czy ja jeszcze mam swoje życie? Miałam zadbać o swoje zdrowie, zapisać się w końcu na jogę, zrobić badania bo od miesięcy jestem zmęczona, może w końcu zmienić dietę, poczytać książkę wieczorem na kanapie, uszyć sobie sama sukienkę, o której marzę od lat, w końcu po to robiłam w trakcie pandemii kurs krawiecki online, wtulić się przed snem w męża i zasnąć bez budzenia się w nocy, że o czymś zapomniałam i ze strachem, że jutro znowu gonitwa od rana. Nie mam sił na nic…Czuję, że nie mam wpływu na swoje życie.

– Kochana, 3 głębokie wdechy. Powiem jak zwykłam mówić i pewnie tego ode mnie oczekujesz dzwoniąc o tej porze, „Twoje życie, Ty w nim rządzisz”. Jednym tchem powiedziałaś mi czego nie chcesz i czego pragniesz, to wystarczająco dużo, aby uporządkować sprawy według ważności. Zacznij od tego, co dla Ciebie jest najistotniejsze w tej chwili. Wsłuchaj się sama w siebie. Potem  zacznij delegować zadania w domu tak aby wszyscy poczuli  się pełnoprawnymi członkami rodzinnej społeczności, okazuj wdzięczność za wsparcie, naucz się mówić „nie” dla ochrony swojego dobrego samopoczucia i dalej rób inne drobne rzeczy, które budują strefę Twojego wpływu na Twoje życie. Znasz je doskonale. Po prostu zacznij to robić, każdego dnia po trochu, aż poczujesz się z tym dobrze. Nie ma jednej uniwersalnej recepty.

Przede wszystkim daj sobie przestrzeń i czas do zmiany.”

Taka oto krótka rozmowa, stała się idealnym wprowadzeniem do dzisiejszego wpisu

Każdego dnia, każdy z nas podejmuje decyzję co do zaangażowania w życie jakie prowadzi. 

Intensywność zaangażowania wynika przede wszystkim z indywidualnych potrzeb

Klasyk gatunku: piramida Maslowa, obrazuje rozwój hierarchii potrzeb od fizjologicznych, poprzez potrzeby bezpieczeństwa, przynależności, uznania do samorealizacji.

Każdy z nas ma swoją miarę potrzeb i jest ona zmienna, dlatego też to co nazywamy równowagą, jest w rzeczywistości stanem dynamicznych zmian, jakim podlegają nasze potrzeby względem otoczenia w jakim funkcjonujemy.

  Samoświadomość jest podstawą do zarządzania swoimi potrzebami.

Nasze ciało jest świetną matrycą obrazującą  jak sobie radzimy z tą władzą, jak zarządzamy swoimi emocjami, jak ukierunkowujemy nasze myślenie, aby nie  obarczało naszego organizmu tym na co nie mamy wpływu, co możliwe, że nigdy się nie wydarzy, co truje nas od środka dając podstawy reakcjom autoagresji.

 Mamy na to wpływ

Nasz organizm ma potężną moc regeneracji, wystarczy, że damy mu szansę i przestaniemy sami siebie sabotować.

Władza nad sobą to unikanie toksycznych i ograniczających relacji z otoczeniem. 

Rozwijając w sobie asertywność,  wyznaczamy granice dla poczucia naszego bezpieczeństwa.

Dbając o swój dobrostan, partycypujemy na swoich zasadach w dorobku ludzkości.

Szanując siebie samego  i szanując siebie nawzajem kształtujemy wpływ na siebie i na życie na ziemi.

Autocoaching

  • Czym jest dla Ciebie wpływ?
  • Kto ma wpływ na Twoje życie? Dlaczego ?
  • Co ma wpływ na Twoje życie? Dlaczego?
  • Czy czujesz, że to Ty decydujesz o jakości Twojego życia?
  • Czy realizując swoje potrzeby świadomie decydujesz o ich o wadze i mierze? 
  • Czy umiesz czasem odpuścić i zrezygnować z czegoś bez żalu i poczucia straty?
  • Czy szanujesz swoje decyzje?
  • Czy szanujesz prawo do decyzji u innych ludzi?

Dbaj o siebie 

Bożena Oszycka

Zapraszam na Facebook do komentowania i udostępniania oraz na mój Instagram.❤

Kolejne tematy:

02.09.2020 –  Apetyt na wpływ ( cd.Wpływ)

17.09.2020- Kryzys czyli człowiek na rozdrożach