Rozczarowanie.
Emocja, która w sposób niemiły konfrontuje nasze oczekiwania powstałe na bazie naszej wiedzy, przekonań oraz nadziei z rzeczywistością.
Nagle przestaje być miło i staje się niemiło. Spadamy z obłoków na ziemię, upadek jest bardzo bolesny, nie byliśmy przygotowani na taki rozwój sytuacji. Szok, ból, katastrofa, destrukcyjna pustka.
Gdy utkwimy w stadium psychofizycznego cierpienia , konfliktu oczekiwań vs brutalna, szara rzeczywistość, dążymy prostą drogą do depresji. Psychoterapia, prochy i mozolne wyczołgiwanie się, aby podjąć walkę o swoje mniej lub bardziej realne życie. Rozczarowanie, naturalny element naszej ludzkiej egzystencji, pomimo iż jest bolesną utratą komfortu, jest też powodem do zmiany.
Ponieważ psychoterapia, nie jest moim obszarem pracy, omówię temat z poziomu autocoachingowej kozetki celowej zmiany.
- Po pierwsze, co się takiego stało, że się tak czujemy?
Szczerze, bo przecież rozmawiamy sami ze sobą, trzeźwo przedstawiamy sytuację od początku , niezależnie czy tyczy relacji międzyludzkich, wydarzenia, przedsięwzięcia czy innego obszaru bolącego dyskomfortu, relacjonujemy sobie nasze oczekiwania, nadzieje i wiedzę, jakie były i z czego wynikały. To ważne z czego wynikał taki właśnie wachlarz potrzeb.
- Czy były jakiekolwiek zwiastuny katastrofy i jak na nie reagowaliśmy?
Staramy się przeanalizować konfliktowe sytuacje, małe rozjazdy między tym co miało być a było. Potem próbujemy przypomnieć sobie nasze reaktywne myślenie i towarzyszące temu emocje i na koniec, nasze reakcje. Tak moi Drodzy nasza reakcja jest kluczowa.
- Kiedy i w jakich okolicznościach doszło do rozczarowania albo inaczej wyjścia z iluzji naszych oczekiwań ?
I tutaj sobie folgujemy. Waga tego etapu jest niezwykle ważna, abyśmy nie grzebali naszej przyszłości, marzeń, planów, na podstawie tej „porażki życiowej”, nie obwiniali świata, ludzi, okoliczności, a na koniec i swojej „beznadziei”, ale i też nie popędzili w kolejne nieznane, bo znanym się okaże być, i kolejny dół rozczarowania przed nami. Utkwienie w ślepym schemacie nieprzepracowanych rozczarowań, nie spowoduje zmiany, a przecież nie chcemy żyć z widmem pechowca, błędnego rycerza czy też księżniczki „nieudaczniczki” w oczekiwaniu idealnego partnera, idealnych dzieci, idealnej pracy, idealnego świata naszej iluzji.
Szerzej na temat schematu i procesu rozczarowania oraz sposobów na „odczarowanie”, kontynuować będę na moich mediach społecznościowych, do których już teraz, serdecznie Was zapraszam
.
Kolejny, kwietniowy artykuł będzie kontynuacją vitaliańskich tematów zdrowia. Tym razem o wadze superfoods i adaptogenów czyli naturalnych produktów, poprawiających energetykę organizmu. Artykuł połączony będzie z filmikiem.
Zapraszam na swoje media społecznościowe do komentowania i udostępniania treści.
Z góry dziękuję
Pozwól sobie mieć wpływ na własne życie
Dbaj o siebie💗