By Bożena Oszycka Coaching
czyli człowiek na rozdrożach zycia
Lubię pracować z kryzysem: stanem gdy człowiek próbuje na nowo odzyskać siebie i na nowo chce wszczepić się w życie.
Gdy szuka pomocy w drodze do odbudowy swojego życia, gdy ma gotowość do rekonstrukcji siebie i zbudowania nowej perspektywy.
Jest to fascynujący proces, przypominający cud narodzin, z tą podstawową różnicą, że nowa jakość, którą tworzy już dojrzały człowiek z bagażem doświadczeń, nawyków, przekonań zostanie świadomie zweryfikowana czy nadają się do budowy nowej architektury życia.
Ale zacznijmy od początku.
Czym jest kryzys w aspekcie psychologicznym:
- to stan odczuwania braku sprawczości w swoim życiu
- I braku perspektywy na odzyskanie władzy nad swoim życiem
- to także stan załamania się „idealnego” obrazu samego siebie, „idealny” rozumiany jako wypracowany status dla postrzegania siebie w świecie
- stan gdy tracimy przekonanie, że mamy coś i nagle, wielkie bum !!! koniec życia
I tutaj stop.
Nie ma żadnego niespodziewanego nagłego bum! Poza zdarzeniami tragicznymi i sytuacjami losowymi, kryzys zwykle poprzedzają różnego rodzaju konflikty wewnętrzne i/ lub zewnętrzne, które nierozwiązywane prowadzą do kryzysu.
Sprawne zarządzanie konfliktami oszczędza nie tylko czas ale i energię życiową i daje poczucie wpływu.
Zarzadzanie sobą w kryzysie
Mamy więc kryzys i co dalej?
Dalej są dwa wyjścia.
Pierwsze to postawa tkwienia w kryzysie, co zwykle prowadzi do poważnych chorób na ciele i utrwalania destrukcyjnych zmian w psychice. Wybór należy od nas czy chcemy iść w tym kierunku i czy stan permanentnego czarnowidztwa jest najlepsza perspektywą dla dalszego życia.
Druga opcja to gotowość do postawy twórczej, gdy szukamy pomocy w sobie i otoczeniu, aby odzyskać władzę nad swoim życiem, przepracować doświadczenie w solidne podstawy do kolejnego, nowego etapu w swoim życiu.
I tutaj ważna uwaga.
Kryzysy są naturalnym i nieodzownym elementem rozwoju psychospołecznego każdego człowieka.
W kolejnych dwóch tygodniach opisze na FB osiem stadiów rozwojowych i towarzyszących im kryzysów, aby dać wgląd jak podczas życia człowieka zmienia się interakcja między energią jednostki i otoczenia, jak naturalne konflikty kreują kryzysy w naszym życiu i co niezwykle ważne, oparte są one o fizjologiczne podstawy człowieczej egzystencji.
Ja, pracując holistycznie w każdym obszarze coachingowym go2balance, szczególnie w obszarze wellness, gdy celem jest zdrowie, szczególną uwagę zwracam na integrację pomiędzy zdrowiem ciała i psychiki. Ciało kumuluje emocje, będące tworem myśli i przeżyć z naszego obszaru psychicznego. Ciało i psychika idą w parzę od początku naszego życia.
Jesteśmy jednością.
Dobrze przepracowany coaching uczy:
jak zarządzać sobą w kryzysie, jak przemienić swoje „złe” doświadczenia w solidne podstawy do zbudowania perspektywy,
jak świadomie wykorzystać naturalne siły naszego ciała, umysłu i ducha dla odzyskania sprawczości w życiu i tym samym radości życia .
Autocoaching
Czym dla Ciebie jest nadzieja?
Jak dbasz o swoją autonomię ?
Kiedy jesteś konsekwentny ?
Jak rozumiesz wierność samemu sobie?
Jak ważne jest dla Ciebie poczucie własnej wartości ?
W jaki sposób okazujesz czy kochasz życie?
Jak troszczysz się o siebie ? Jak troszczysz się o innych ?
Czym dla Ciebie jest mądrość życiowa ?
